Le Doga pour être Zen

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Après le cani-cross ou le cani-VTT (faire son footing ou du vélo avec son animal) et l’obé-rythmée (réalisation d’une chorégraphie avec son chien), voici maintenant le DOGA. Même si les deux premières activités nécessitent d’être en forme, les deux autres sont par contre des activités plus douces, excellentes pour se relaxer. Connaissez-vous le DOGA ? Le DOGA est très répandu …






L'estime de soi

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Mais qu’est-ce que l’estime de soi ? Selon le Dr Christophe André , l’estime de soi, c’est un mélange des regards et des jugements que je porte sur moi. Car aucun regard n’est neutre, surtout sur soi-même. C’est aussi un autre mélange, celui du jugement à propos de moi et du jugement de moi sous le regard des autres. Car l’estime de soi n’a de sens …






Connaissez-vous la ZEN@ITUDE ?

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La ZEN@ITUDE * ??????   🙂 Quesaquo ???  Et bien, c’est une attitude primordiale de tout parent, à savoir :  être un parent en pleine conscience !! Je veux dire par là, ne pas être un parent qui éduque la plus part du temps en pilote automatique, sans jamais prendre de recul sur ses comportements, actions, opinions, pensées et désirs. Pour info, la pleine conscience nous fournit un processus grâce auquel …






Comment se faire confiance en tant que parent ou éducateur ?

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  Oups! Cette semaine, en première partie de mon infolettre française, j’avais décidé d’aborder le sujet de la confiance, quand ZUT! j’ai réalisé n’avoir pas fini ma newsletter (Et oui! j’essaie minimum d’en écrire deux, en FR et en EN). Bref, newsletter terminée et envoyée, je reviens sur mon sujet de la confiance et patatras … le blanc total … je ne me souviens plus sous quel angle je voulais …






La structure du cerveau (2)

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La maturation du cerveau De tous les organes du corps humain, le cerveau est la structure la moins achevée à notre naissance. Il ne fait alors que 40% de sa taille adulte. La taille n’est pas la seule chose qui change; tout le câblage interne se modifie au fils des ans. Le développement du cerveau prend du temps. En gros, …