Therapie individuelle

Dans la thérapie individuelle, c’est le «client» qui en tant qu’individu cherche un traitement.

La thérapie individuelle peut aider certaines personnes soit à apprendre d’accepter certains événements qu’ils ne peuvent pas contrôler soit de décider comment en contrôler certains. Ce type de thérapie est appropriée pour des problèmes comme les maladies, pour des difficultés de carrière, ou encore en cas d’incertitude quant à sa propre identité.

Les thérapeutes individuels traditionnellement voient leurs clients une fois par semaine pendant 45-60 minutes. Cela apporte pour le client une certaine stabilité, et crée un espace où le client s’arrête régulièrement dans sa vie pour réfléchir et évaluer la progression de des objectifs et des prises de décisions. D’une certaine façon, c’est une revue hebdomadaire qui, de la meme manière qu’elle est pratiquée par les ‘gourous de productivité’, nous invite à évaluer notre travail, pour établir des objectifs de vie personnelle et pour en mesurer les progrès.

En thérapie individuelle, il existe beaucoup d’études qui montrent l’efficacité de nombreux modèles différents. Parfois, ces études montrent qu’une thérapie peut être meilleure qu’une autre pour un problème spécifique, mais en général cela n’est pas le cas. Le plus souvent, ces études montrent que la plupart des thérapies peuvent aider a la resolution d’une grande majorité de problèmes.