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Au cours de mon propre développement personnel, je me suis toujours interrogée sur la puissance de la gratitude, sur ses pouvoirs. Comment la gratitude peut-elle avoir tant d’influence sur nous ??
Par exemple, la gratitude est, avec la générosité, l’un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur.
Sachez qu’aujourd’hui les neurosciences sont en train d’expliquer ce que les traditions antiques connaissaient déjà depuis longtemps sur la puissance du cœur. En 1991, le Dr Armour a démontré que le cœur est doté d’une activité mental propre. Il contient un système nerveux composé de 40 000 neurones qui fonctionnent indépendamment du cerveau. Le cœur et le cerveau sont reliés par des voies descendantes (efférentes) et ascendantes 90% des fibres nerveuses (afférentes). Les voies ascendantes du cœur envoient constamment des signaux et des informations qui interagissent avec l’activité des centres cognitifs émotionnels supérieurs du cerveau, et la modifient.
Ces signaux en provenance du cœur et en direction du cerveau passent par le nerf parasympathique du SNA et continuent directement jusqu’au thalamus (qui synchronise les activités corticales telles que la pensée, la perception et la compréhension du langage), puis jusqu’aux lobes frontaux (responsables des fonctions motrices et des résolutions des problèmes), puis au centre de survie du cerveau, l’amygdale (liée à la mémoire émotionnelle).
Les cellules de l’amygdale se synchronisent sur les battements du coeur. Lorsque le cœur bat d’une manière ordonnée et cohérente, cela crée une cohérence dans le SNA, ce qui améliore nos fonctions cérébrales et nous permet de nous sentir plus créatifs, plus concentrés, plus rationnels, plus conscient et disposés à apprendre.
D’où la puissance du coeur sur le cerveau. Cette influence est énorme puisque, lorsque vous êtes en alignement, vous êtes en mesure de générer de l’endorphine, de la DHEA, de l’acétylcholine et bien d’autres neurotransmetteurs. Cela est possible si vous pratiquez la gratitude, la vraie, celle qui consiste à remercier avec le cœur.
Par ailleurs, sachez que si le cœur bat de manière incohérente, on se sent déséquilibré, angoissé, tendu, éparpillé.
Donc, le soir en vous endormant, essayez de faire une liste au minimum de 3 ou 4 moments de gratitude vécus au cours de votre journée… vous constaterez alors un changement de votre taux vibratoire dans votre vie qui sera tout simplement… INCROYABLE !! C’est le constat de la plupart de mes clients qui pratiquent ce rituel quotidien de gratitude.
Je vous garantis que le jour où vous aurez appliqué le principe, vous ne pourrez plus vous arrêter… vous passerez alors de 3 puis 10 voir 100 moments chaque jour, car forcément ils existent dans votre vie, mais vous n’y faites plus attention. Et en reprenant l’habitude de voir le positif chaque jour sur des petites et des grandes choses, vous allez changer votre façon de percevoir la vie. Elle va alors prendre une toute autre dimension.
On parle aussi de saut quantique quand on porte son attention dans un sentiment de gratitude sur ce que l’on n’a pas (encore)… Ceci s’appelle la magie. La magie de croire, d’avoir confiance en soi et en la vie, la magie de réaliser ses objectifs sur terre.
Vous l’aurez compris, la gratitude est un état d’esprit que vous pouvez appliquer à tout moment de votre vie. Je dirais même une philosophie de vie.
Mais ne me croyez pas sur parole et testez par vous-même chaque jour pendant une semaine et on en reparle ensuite. Retrouvez plus d’exercices sur la façon d’exprimer de la gratitude avec les suggestions du coin des livres.
Je vous dévoile ici la raison pour laquelle actually I’m so grateful. Mon fils qui vient d’avoir ses 16 ans prend des heures de conduite avec moi… et bien, je remercie l’univers de m’avoir fait connaitre l’EFT pour ne pas être stressée… je me recentre sur les avantages que cela m’apportent … à savoir partager avec lui des moments de complicité qui (adolescence oblige) deviennent plus rares !!
À cet effet, je vous renvoie vers le coin des produits pour vous aider dans ces périodes d’examens (permis de conduire inclus) de nos enfants.
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La gratitude est, avec la générosité, l’un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ? Vous le découvrirez grâce à ce petit cahier d’exercices d’Yves Alexandre Thalmann qui vous propose une multitude d’activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude. Cliquez ici pour commander
Pensez-vous parfois que vous devriez ressentir plus de gratitude dans votre vie ? Que nous avons désappris à apprécier les petits bonheurs de la vie dans ce monde agité ? Un journal de gratitudes ne nous apprendra pas seulement à être à nouveau reconnaissant(e), mais agira également positivement sur votre humeur en général !! Cliquez ici pour commander
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