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La posture de Wayne Cook fait partie des 5 exercices de la routine énergétique proposée par Donna Eden et David Feinstein dans leur livre Médecine Energétique (Editions Ariane).
Elle permet de ré-harmoniser les énergies et de les faire circuler dans le bon sens.
Pour ceux qui pratiquent l’EFT : à exécuter au quotidien si vous ne constatez aucun changement avec l’EFT. Parfois, le système énergétique est tellement perturbé que les blocages ne cèdent pas.
Pour effectuer la posture de Wayne Cook, asseyez vous sur une chaise, le dos droit :
1. Placez le pied droit sur le genou gauche. Placez la main gauche autour de la cheville droite et la main droite autour de la plante du pied droit. Inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche. Répétez 4 ou 5 fois.
2. Passez ensuite à l’autre pied. Placez le pied gauche sur le genou droit. Placez la main droite autour de la cheville gauche et la main gauche autour de la plante du pied gauche. Respirez profondément 4 ou 5 fois.
3. Décroisez les jambes et placez les bouts de vos doigts les uns sur les autres afin de former une pyramide (comme sur la photo). Posez les pouces sur le “3ème œil”, entre les 2 sourcils, juste au dessus de l’arcade du nez. Inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche 4 ou 5 fois.
Puis, séparez lentement les pouces sur le front en étirant la peau. Pour enfin laisser simplement les mains retomber sur les cuisses.
Ou le Noeud de Cook
S’asseoir sur une chaise. Placer la cheville gauche sur la droite. Tendre les bras devant soi. Coller les mains dos à dos. Passer la main droite au-dessus de la gauche. Poser les mains paume contre paume. Croiser les doigts. Ramener les mains ainsi croisées vers soi et les poser sur la poitrine. Répéter 4 à 8 fois ce lent mouvement de respiration. Poser la langue sur le haut du palais et prendre une profonde inspiration par le nez. Poser la langue sur le plancher de la bouche, derrière les incisives du bas, et expirer lentement par la bouche.
Wayne Cook, pionnier dans la recherche sur les champs de force bioénergétiques, a inventé cette approche et Donna Eden l’a modifiée sous la forme présentée ici ==>> Donna Eden’s Daily Energy Routine